Пустырник известен своим успокаивающим действием. Основными биологически активными веществами растения являются биофлавоноиды. Представители этого класса веществ выполняют функцию антиоксидантов, защищая клетки от повреждения свободными радикалами. Биофлавоноид пустырника лютеолин обеспечивает седативный эффект, помогает снижать артериальное давление, проявляет обезболивающее действие.
Витамин В6 (пиридоксин) — важный витамин, который участвует в нормализации работы нервной системы. Он играет роль в регуляции обменных процессов в головном мозге, поскольку участвует в реакциях синтеза таких нейромедиаторов (веществ, опосредующих проведение нервного импульса), как серотонин и мелатонин. Именно серотонин обеспечивает хорошее настроение и самочувствие.
Мелатонин не только влияет на биологические циркадные (суточные) ритмы организма, синхронизируя их с циклом «свет–темнота», но и обладает седативным (успокаивающим) и антиоксидантным эффектом. Это способствует нормализации сна и эмоционального фона, помогая справиться с раздражительностью. Кроме того, витамин В6 регулирует поступление магния в клетку.
Магний (Mg) замедляет нервно-мышечную передачу, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе (ЦНС), тем самым повышая устойчивость к стрессу.
