При заказе до 5 000 рублей стоимость доставки составит:
Низкокалорийные блюда традиционной средиземноморской кухни, помогут вам похудеть, наслаждаясь превосходным вкусом французских и итальянских блюд.
Дополнительное питание
Учитывая, что калорийность рационов низкокалорийной программы питания варьируется от 450 до 490 ккал в день, ежедневно допускается дополнительно употреблять продукты общей калорийностью 500 ккал.
Большая часть дополнительного питания должна приходиться на зелень, овощи, фрукты и ягоды. Рекомендованное дополнительное питание может варьироваться по Вашему усмотрению и не является обязательным.
В качестве дополнительного питания можно использовать кисель «Очищающий» или компот «Похудин», предназначенные для контроля веса. Они входят в программу «Худеем за неделю», а так же могут быть приобретены по отдельности. Эти напитки позволяют значительно снизить калорийность рациона питания, благоприятно влияют на организм, т.к. изготовлены на овсяной основе с добавлением ягод, овощей, пряных трав, пищевых и лекарственных растений.
Ежедневные меню:
1 ДЕНЬ
| Меню | Вес, г | Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Витамины, микроэлементы, мг |
| ЗАВТРАК (59,4) | ||||||
| "Капуччино" Кофе для похудения жиросжигающий комплекс | 14 | 59,4 | 0,7 | 1,8 | 10 | Витамин С - 70 мг L-карнитин - 70 мг Хром - 0,01 мг |
| ОБЕД (192,12) | ||||||
| Суп-пюре куриный | 20 | 60,4 | 1,55 | 5,61 | 8,42 | |
| Картофель «Миррес» | 30 | 101,24 | 2,32 | 2,11 | 18,1 | Витамин С - 10 мг |
| Чай "Похудин" | 2 | 0,4 | 0 | 0 | 0 | |
| УЖИН (232) | ||||||
| Каша "Семолино" с фруктами | 50 | 181,5 | 5,8 | 3,2 | 36,6 | Витамин С - 2,2 мг Витамин Е - 0,4 мг |
| Кисель «Очищающий» | 20 | 67,4 | 0,07 | 0 | 17,8 | Магний - 40 |
| ИТОГО: | 136,0 | 500 | 7,8 | 11,9 | 90,9 | |
2 ДЕНЬ
| Меню | Вес, г | Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Витамины, микроэлементы, мг |
| ЗАВТРАК (59,4) | ||||||
| "Капуччино" Кофе для похудения жиросжигающий комплекс | 14 | 59,4 | 0,7 | 1,8 | 10 | Витамин С - 70 мг L-карнитин - 70 мг Хром - 0,01 мг |
| ОБЕД (259,27) | ||||||
| Итальянский грибной суп | 20 | 71,6 | 1,7 | 2,9 | 9,7 | Витамин С - 70 мг |
| Паста "Тоскано" | 40 | 187,27 | 4,48 | 9,02 | 22,02 | |
| Чай "Похудин" | 2 | 0,4 | 0 | 0 | 0 | |
| УЖИН (79,3) | ||||||
| Каша овсяная | 45 | 171,9 | 3,69 | 4,05 | 30,15 | Витамин С - 5,1 мг Витамин Е - 0,8 мг |
| Кисель «Очищающий» | 20 | 67,4 | 0,07 | 0 | 17,8 | Магний - 40 |
| ИТОГО: | 141,0 | 558 | 10,6 | 17,8 | 89,7 | |
3 ДЕНЬ
| Меню | Вес, г | Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Витамины, микроэлементы, мг |
| ЗАВТРАК (59,4) | ||||||
| "Капуччино" Кофе для похудения жиросжигающий комплекс | 14 | 59,4 | 0,7 | 1,8 | 10 | Витамин С - 70 мг L-карнитин - 70 мг Хром - 0,01 мг |
| ОБЕД (189,55) | ||||||
| Суп-крем из грибов | 20 | 88,9 | 1,7 | 5,7 | 7,5 | |
| Мальтийский картофель с мясом | 30 | 100,65 | 2,82 | 1,64 | 18,57 | |
| Чай "Похудин" | 2 | 0,4 | 0 | 0 | 0 | |
| УЖИН (255,2) | ||||||
| Полента крестьянская | 50 | 187,8 | 3,67 | 3,7 | 35 | Витамин С - 3,7 мг Витамин Е - 0,6 мг |
| Кисель «Очищающий» | 20 | 67,4 | 0,07 | 0 | 17,8 | Магний - 40 |
| ИТОГО: | 136,0 | 505 | 9,0 | 12,8 | 88,9 | |
4 ДЕНЬ
| Меню | Вес, г | Калорийность, ккал | Белки, г | Жиры, г | Углеводы, г | Витамины, микроэлементы, мг |
| ЗАВТРАК (59,4) | ||||||
| "Капуччино" Кофе для похудения жиросжигающий комплекс» | 14 | 59,4 | 0,7 | 1,8 | nbsp;10 | Витамин С - 70 мг L-карнитин - 70 мг Хром - 0,01 мг |
| ОБЕД (183,22) | ||||||
| Суп чесночный по-мадридски | 18 | 49,28 | 1,1 | 0,42 | 10,26 | |
| Куриная паэлья | 40 | 133,54 | 3,7 | 1,7 | 25,9 | Витамин С - 10 мг Витамин Е - 5 мг |
| Чай "Похудин" | 2 | 0,4 | 0 | 0 | 0 | |
| УЖИН (262) | ||||||
| Пудинг с шоколадом | 50 | 194,6 | 3,35 | 4,5 | 34,95 | Витамин С - 5,6 мг Витамин Е - 0,9 мг |
| Кисель «Очищающий» | 20 | 67,4 | 0,07 | 0 | 17,8 | Магний - 40 |
| ИТОГО: | 144,0 | 505 | 8,9 | 8,4 | 98,9 | |
