Влияет ли стресс на реабилитацию?

Влияет ли стресс на реабилитацию?

При стрессе организм выделяет гормоны, которые могут замедлить процесс заживления. Например, повышенный уровень кортизола ухудшает иммунный ответ, замедляет восстановление тканей и даже может привести к дополнительным проблемам со здоровьем.

Что же делать?

1. Регулярная физическая активность. Упражнения способствуют выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и помогают српавлять со стрессом. 

2. Практики релаксации. Йога, медитации и дыхательные упражнения снижают уровень стресса и улучшают общее самочувствие. 

3. Поддержка близких. Общение с родными и друзьями помогают чувствовать себя лучше и может стать важным источником мотивации к выздоровлению. 

4. Правильное питание и сон. Здоровый образ жизни и режим дня способствуют улучшению эмоционального состояния и помогают организму быстрее восстанавливаться. 

Стресс — нормальная реакция на изменения в жизни, но важно находить способы с ним справиться. Забота о своем психологическом здоровье так же важна, как и физическое восстановление, особенно после травмы.

Создать комфортные условия для восстановления с помощью специальных средств реабилитации помогут в Круге Здоровья! Ждем вас ежедневно: г. Екатеринбург, ул. Азина, 42 8 (800) 200-05-00