Как обезопасить себя от падений на льду: практические советы

Гололёд — серьёзная угроза для здоровья. Падения на льду могут привести к серьёзным травмам: ушибам, растяжениям и переломам, которые надолго нарушают привычный образ жизни.

Безопасное передвижение по скользким поверхностям требует особого подхода:

• Темп и шаг: передвигайтесь медленно, делая короткие шаги
• Постановка стопы: наступайте всей поверхностью подошвы, избегая опоры на носок или каблук
• Положение рук: держите руки свободными для поддержания баланса, не держите их в карманах
• Колени: слегка согните ноги в коленях для лучшей устойчивости

Как правильно выбрать обувь?

Оптимальная обувь — залог безопасности в зимний период:

• Откажитесь от каблуков, обуви с гладкой подошвой, моделей из скользких материалов
• Выбирайте обувь с рельефной, микропористой резиновой подошвой, специальную зимнюю обувь с противоскользящим покрытием
• Дополнительно можно использовать противогололёдные насадки для повышения сцепления с поверхностью

Техника безопасного падения:

• Избегайте выставления рук вперёд — это может привести к переломам
• Правильная группировка: прижмите подбородок к груди, прижмите локти к бокам, падайте на бок, совершая перекат.

После травмы важно правильно организовать процесс восстановления. В нашем магазине «Круг Здоровья» вы найдёте всё необходимое для реабилитации:

• Подходящие трости
• Фиксирующие повязки
• Специализированные средства поддержки

Помните: профилактика травм начинается с правильного подхода к безопасности. Следуйте рекомендациям, и риск зимних травм значительно снизится.

За профессиональной консультацией и подбором средств реабилитации обращайтесь в «Круг Здоровья» или по телефону 8 800 2000 500. Мы поможем вам выбрать оптимальное решение для безопасного передвижения в зимний период.